Práctica enfocada en alinear el eje corporal (coxis–coronilla) y activar la conciencia postural antes del movimiento. A través de respiración consciente y movilidad articular, favorece la relajación del sistema nervioso y la presencia corporal, condiciones necesarias para el desarrollo de la sensualidad en movimiento.

En este calentamiento vamos a trabajar de pie, con una base inspirada en la técnica jazz. La propuesta combina contracción y release , para despertar el centro y movilizar la columna; ondas , que activan la fluidez del torso; pliés , que preparan piernas y articulaciones; y un estiramiento dinámico de isquiotibiales , que libera la parte posterior del cuerpo.