El nervio vago es el nervio craneal más extenso del cuerpo. Su recorrido inicia en el tronco cerebral, desciende por el cuello y se ramifica hacia el corazón, los pulmones y los órganos abdominales. Es el conductor principal del sistema nervioso parasimpático y se encarga de enviar señales de seguridad y estabilidad a todo el organismo.

Esta sesión es un descanso profundo guiado. Un tiempo para volver a tu cuerpo y habitarlo con atención. A través del Yoga Nidra, recorremos el cuerpo por dentro, parte a parte, usando la imagen de la luz como apoyo para sentir, soltar y ordenar. No tienes que hacer nada. Solo escuchar y seguir la voz.

El Puente es una postura que activa la fuerza de las piernas, la movilidad de la columna y la apertura del pecho. En danza sensual resulta fundamental porque despierta la energía de la pelvis, fortalece la base y potencia la expresividad del torso.

El suelo pélvico es una estructura de músculos y tejidos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Además de cumplir una función de sostén, participa en la postura, la respiración, la sexualidad y el movimiento. Cuidarlo significa ganar fuerza, estabilidad y también sensibilidad en una zona central para nuestro bienestar. Trabajar el suelo pélvico no es solo cuestión de fuerza: también implica conciencia.