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Hola sexys ✨ Os dejo otra de las coreos que estamos trabajando en clase. Es una coreo de Sensual Dance  con un tono muy escorpiano 🦂. Aquí exploramos la dualidad : ángel y demonio, luz y sombra, yin y yang ⚪️⚫️. La idea es comprender que el cuerpo puede habitar dos calidades opuestas y generar presencia a partir de esa tensión interna. La música es de Hoenix , Ángel o Demonio . La coreo tiene un matiz contemporáneo , accesible y muy sensorial. Qué trabajamos aquí Cambios de

Hola chicas ✨ os dejo otra de las coreos que estamos haciendo en clase. Es una coreo de Sensual Axis . La hice en plena Scorpio Season  🦂 y tiene ese rollo de “cambio de piel”, como la serpiente cuando deja atrás lo viejo 🐍. Esta coreo va rápida y cambia mucho el peso. No es fácil, así que necesitas el centro activo . Antes de la clase haz unos abdominales 💪 para despertar los músculos que sujetan tu eje: Transverso del abdomen  (tu “faja” interna) Multífidos  y musculatu

Esta sesión de Nidra está creada para que te estires, cierres los ojos y dejes que el cuerpo entre en un ritmo lento. Son 20 minutos para regular el sistema nervioso, soltar tensión y despertar una presencia tranquila. La práctica combina respiración suave, recorrido corporal, visualizaciones simples y espacios de silencio que ayudan a bajar el ruido interno y a recuperar energía.

Os dejo una variación técnica en silla para seguir afinando la postura y la conciencia corporal, paso a paso, sin complicaciones.