El suelo pélvico es una estructura de músculos y tejidos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Además de cumplir una función de sostén, participa en la postura, la respiración, la sexualidad y el movimiento. Cuidarlo significa ganar fuerza, estabilidad y también sensibilidad en una zona central para nuestro bienestar. Trabajar el suelo pélvico no es solo cuestión de fuerza: también implica conciencia.

En Sensual Dance, la cadera es mucho más que una articulación: es un centro de energía, de memoria y de proyección escénica. Sin embargo, los largos periodos que pasamos sentados generan rigidez en la parte delantera, lo que limita tanto la movilidad como la expresividad en el baile. Por eso, los ejercicios que estimulan la apertura de caderas resultan esenciales.