POSICIÓN ANATÓMICA, PLANOS Y EJES DE MOVIMIENTO
- hace 6 días
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Para analizar el movimiento necesitamos un punto de referencia común. La posición anatómica muestra el cuerpo de pie, erguido, con la mirada al frente, los brazos junto al cuerpo, las palmas orientadas hacia delante y los pies paralelos. Desde esta posición podemos describir con precisión hacia dónde se desplaza cada parte del cuerpo. OpenStax – Anatomical Terminology
Los planos de movimiento
Los planos son superficies imaginarias que dividen el cuerpo y permiten ordenar los movimientos:
Plano sagital: divide el cuerpo en derecha e izquierda. En este plano se realizan principalmente movimientos de flexión y extensión. En danza aparece al levantar una pierna hacia delante, flexionar las rodillas en un plié o extender la columna.
Plano frontal: divide el cuerpo en una parte anterior y otra posterior. Incluye movimientos laterales, como abrir una pierna hacia el lado, separar los brazos o inclinar el tronco lateralmente.
Plano transversal: divide el cuerpo en una parte superior y otra inferior. Está relacionado con las rotaciones, los giros, las espirales de la columna y el turnout. OpenStax – Types of Body Movements
Los ejes de movimiento
El eje es una línea imaginaria alrededor de la cual gira una parte del cuerpo. Cada eje se encuentra perpendicular a su plano correspondiente.
Plano | Eje | Movimientos principales | Ejemplo en danza |
Sagital | Transversal | Flexión y extensión | |
Frontal | Anteroposterior | Abducción y aducción | Pierna abierta hacia el lado |
Transversal | Longitudinal | Rotaciones | Pirueta o giro del torso |
Comprender estos planos y ejes ayuda a observar cómo se organiza un movimiento, qué articulaciones participan y cómo se distribuye el peso. Una coreografía suele combinar los tres planos: el cuerpo avanza, se abre lateralmente, gira y cambia de nivel dentro de una misma frase.
