Activación del eje y articulación de la columna
- Maria Scara
- Oct 26
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Hoy preparamos el cuerpo con un calentamiento tipo Jazz. Un trabajo vertical, técnico y sensual a la vez. Empezamos con respiraciones para despertar la columna, alargar el eje y conectar con la energía del centro. A partir de ahí, entramos en secuencias inspiradas en la técnica jazz: elongación, articulación de espalda, flat back, ondulaciones, torsiones y rotación externa de fémur.
