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Esta práctica te invita a entrar en un estado de calma profunda y restauración, donde vas a guiar tu cuerpo hacia un ritmo más lento, más orgánico, donde la mente se aquieta y el sistema nervioso se reorganiza. Vivimos con un sistema nervioso sobreestimulado: exceso de pantallas, ruido, exigencias, tensión constante.El cuerpo lo registra todo.Esta meditación es una forma de devolverle espacio, respiración y tiempo. De recordarle cómo volver al equilibrio.

Esta coreografía trabaja el estilo sensual con silla (Chair Sensual) desde una energía de juego y seducción contenida. La canción transmite deseo y tensión suave, algo que exploraremos en el cuerpo a través del ritmo, la mirada y el control del movimiento.

Este calentamiento está pensado para preparar el cuerpo antes de bailar y activar la conciencia postural a través del trabajo con la silla como soporte. La práctica incluye movimientos suaves para abrir las caderas, movilizar la columna y elongar los laterales del cuerpo, encontrando poco a poco el eje corporal y la estabilidad desde el centro.

El Puente  es una postura que activa la fuerza de las piernas, la movilidad de la columna y la apertura del pecho. En danza sensual...

La rabia es una energía intensa que nace en el cuerpo cuando sentimos que algo nos invade, nos hiere o nos limita. Su raíz es instintiva: aparece para protegernos, para marcar un límite y defender lo que sentimos importante. Muchas veces, en lugar de expresarse de manera clara y sana, se acumula en forma de tensión, irritación o incluso violencia interna.