Todas las clases

Hoy preparamos el cuerpo con un calentamiento tipo Jazz. Un trabajo vertical, técnico y sensual a la vez. Empezamos con respiraciones para despertar la columna, alargar el eje y conectar con la energía del centro. A partir de ahí, entramos en secuencias inspiradas en la técnica jazz: elongación, articulación de espalda, flat back, ondulaciones, torsiones y rotación externa de fémur.

En la era de la inmediatez parece que todo puede aprenderse rápido: una receta, una canción, una coreografía. Pero la danza sigue otro ritmo. La danza express no existe. La danza es un proceso. Y los procesos se desarrollan con cuerpo, tiempo y atención.

En 1949, Simone de Beauvoir escribió una frase que aún resuena: “No se nace mujer, se llega a serlo.” Esa afirmación cambió el rumbo del pensamiento moderno. Desde entonces, el feminismo se ha expandido en distintas direcciones, integrando la filosofía, la política, el arte, la psicología y la vida cotidiana.

¿Qué es la cadera? La cadera  no es solo “culo” 😅Es el punto donde se une la pelvis con las piernas . La pelvis son esos dos “huesos grandes” (las crestas ilíacas, donde te apoyas las manos al decir “ay la cadera”). Debajo están las articulaciones coxofemorales , donde encaja el fémur, como una bola dentro de una copa.

Vamos a ver cómo hacemos las famosas ondas o snakes  —también conocidas como bodyrolls . Primero lo haremos sentadas en la silla , y luego de pie , para sentir cómo cambia la relación con la gravedad.