Yoga para la movilidad de la espalda
- Maria Scara
- 3 jun
- 1 min de lectura
En esta práctica trabajamos la movilidad global de la columna a través de una secuencia fluida inspirada en el yoga. La sesión combina movimientos de flexión, extensión, ondulación y apertura para recuperar amplitud de movimiento, mejorar la conciencia corporal y liberar tensiones acumuladas en la espalda.
¿Deseas ampliar la información?
Suscríbete a arsfemina.com para seguir leyendo esta entrada exclusiva.
