Yoga exprés para empezar el día
- hace 7 días
- 1 min de lectura
Una práctica breve para despertar el cuerpo de forma progresiva, movilizar la columna, abrir las caderas y activar piernas y pies. Ayuda a reducir la rigidez de la mañana, ampliar la respiración y comenzar el día con mayor energía y conciencia corporal.
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