Rutina de Ground: sentir el suelo para moverte con más control
11 sept
1 min de lectura
GROUND es una forma de entrenamiento corporal que utiliza el propio peso y desarrolla el movimiento cerca del suelo. Trabajamos desde posiciones bajas, apoyos, sentadillas, torsiones y transiciones para mejorar la movilidad, la fuerza, la coordinación y el control corporal.
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