Bosque de Niebla

Bosque de Niebla es una práctica de Yoga Nidra que guía hacia un descanso profundo a través de una visualización sensorial en la naturaleza. El cuerpo se suelta, la mente se aquieta y la atención se expande, como si caminaras por un bosque húmedo y silencioso donde todo se vuelve lento y presente.

Es una práctica ideal en momentos de cansancio mental, sobrecarga o cuando el cuerpo pide pausa y cuidado. Funciona especialmente bien al final del día, antes de dormir, o después de una jornada intensa para soltar tensión acumulada.

También acompaña muy bien antes de una práctica corporal o creativa, cuando buscas centrarte y habitar el cuerpo con más presencia.

Solo necesitas un espacio tranquilo, el cuerpo bien apoyado y tiempo para entrar con calma en la experiencia.