SEXUALIDAD DESPUÉS DE SER MAMÁ

Descripción del curso

Sexualidad después de ser mamá es una formación online de ocho encuentros centrada en la huella que puede dejar la maternidad en el cuerpo, el deseo y la identidad.

Abordaremos los cambios que pueden aparecer en diferentes etapas:

• Después del embarazo o el parto.

• Durante la lactancia.

• En los años de crianza.

• Cuando los hijos empiezan a ser más independientes.

• En la perimenopausia y la menopausia.

• Cuando deseas volver a prestar atención a tu vida íntima después de mucho tiempo.

Cada sesión combina información clara con respiración, percepción corporal, movimiento, escritura y prácticas de integración.

Puedes realizar el curso desde cero. Las propuestas se adaptan a diferentes edades, cuerpos y momentos de la maternidad.

¿Qué podrás trabajar durante la formación?

• Comprender por qué tu deseo ha cambiado.

• Diferenciar el deseo espontáneo del deseo responsivo.

• Reconocer cómo influyen el cansancio y la carga mental.

• Conocer mejor tu anatomía sexual y pélvica.

• Observar las señales de apertura, incomodidad o saturación corporal.

• Identificar qué tipo de contacto deseas actualmente.

• Revisar la relación con tu cuerpo después de ser madre.

• Comunicar límites, deseos y necesidades.

• Comprender los cambios producidos en la pareja.

• Recuperar un espacio propio dentro de la maternidad.

• Explorar nuevas formas de placer e intimidad.

• Construir un mapa personal para seguir cuidando tu sexualidad.

 

Objetivos

• Comprender la sexualidad como una experiencia corporal, emocional, relacional y cultural.
• Desarrollar la percepción interna, la presencia y la capacidad de regulación.
• Conocer la anatomía sexual y pélvica con un lenguaje claro y riguroso.
• Comprender el funcionamiento del deseo, la excitación, el placer y el orgasmo.
• Reconocer las señales corporales relacionadas con los límites, las necesidades y el consentimiento.
• Explorar la relación entre apego, intimidad, vínculos y vida erótica.
• Revisar mitos, aprendizajes y guiones sexuales adquiridos.
• Integrar cuerpo, energía sexual, imaginario erótico, arquetipos y movimiento.

Contenidos

1. Cuerpo, sexualidad y sistema nervioso

• Sexualidad somática y conciencia corporal.

• Interocepción: reconocimiento de sensaciones, emociones e impulsos.

• Señales corporales de seguridad, activación, bloqueo y desconexión.

• Influencia del sistema nervioso en el deseo, la excitación y el placer.

• Respiración, presencia y regulación corporal.

• Creación de un mapa personal de sensaciones.

2. Anatomía sexual y pélvica

• Anatomía externa e interna de la vulva.

• Estructura completa del clítoris y tejidos eréctiles.

• Suelo pélvico, tono muscular, sensibilidad y movilidad.

• Relación entre pelvis, abdomen, respiración y diafragma.

• Cambios corporales y hormonales a lo largo del ciclo vital.

• Dolor, tensión, pérdida de sensibilidad y cuidado pélvico.

3. Deseo, excitación, placer y orgasmo

• Diferencias entre deseo espontáneo y deseo responsivo.

• Factores corporales, emocionales y relacionales que influyen en el deseo.

• Excitación subjetiva y respuesta genital.

• El placer como experiencia sensorial, emocional y contextual.

• Diversidad orgásmica y variaciones de la respuesta sexual.

• Fantasías, estímulos y creación del mapa erótico personal.

4. Sexualidad taoísta y energía sexual

• Energía sexual, vitalidad, creatividad y presencia.

• Respiración ovárica y conciencia de la zona pélvica.

• Circulación de la energía por el cuerpo.

• Órbita microcósmica y conexión entre pelvis, corazón y respiración.

• Movimiento, sonido y atención sensorial.

• Regulación de la intensidad y expansión del placer.

5. Límites, consentimiento y comunicación

• Identificación de necesidades y límites personales.

• Señales corporales de apertura, duda, incomodidad y rechazo.

• Consentimiento consciente, progresivo y reversible.

• Diferencias entre deseo propio, adaptación y complacencia.

• Comunicación verbal y corporal en los encuentros íntimos.

• Diversidad sexual, corporal y relacional.

6. Sexología astrológica, apego y vínculos

• La carta natal como herramienta simbólica de autoconocimiento sexual.

• Venus: placer, sensualidad, atracción y formas de recibir afecto.

• Marte: deseo, iniciativa, impulso y expresión de la energía sexual.

• La Luna: seguridad emocional, intimidad y necesidades afectivas.

• Lilith: deseo silenciado, tabú, poder y libertad sexual.

• Las casas 5, 7 y 8: erotismo, relaciones, intimidad y transformación.

• Los cuatro elementos en la expresión del deseo.

• Estilos de apego y formas de relacionarse con la intimidad.

• Patrones de atracción, repetición y dependencia emocional.

• Relación entre deseo, seguridad, autonomía y vínculo.

7. Identidad e imaginario erótico

• Construcción de la identidad sexual y erótica.

• Influencia de los mensajes familiares, culturales y religiosos.

• Mitos, mandatos, vergüenza y culpa.

• Fantasías y deseos como parte del mundo interno.

• Arquetipos eróticos y formas de expresar la sensualidad.

• Relación entre imagen corporal, autoestima y permiso para sentir placer.

• Exploración de la voz, la mirada y la presencia.

• Creación de un imaginario erótico propio.

8. Movimiento e integración corporal

• Movimiento somático aplicado a la sexualidad.

• Movilidad de pelvis, columna, pecho y articulaciones.

• Respiración, ritmo, mirada y expresión corporal.

• Exploración de la sensualidad sin exigencia estética.

• Presencia, placer y libertad de movimiento.

• Integración del deseo, los límites, la energía y la identidad erótica.

• Creación de un mapa corporal personal.

• Recursos para continuar la exploración después del curso.

Metodología

La formación se realiza en directo por streaming. Todas las clases quedarán grabadas para poder revisarlas o recuperar una sesión.

Cada encuentro combina:

• Marco conceptual
  Explicación clara del tema, ejemplos y contenidos aplicados.

• Exploración somática
  Prácticas de respiración, percepción, movimiento, voz y atención corporal.

• Integración personal
  Escritura, mapas corporales, reflexión y ejercicios para trasladar lo aprendido a la vida cotidiana.

• Debate y cierre
  Espacio para compartir experiencias, plantear dudas y conversar sobre los temas trabajados. La participación será siempre voluntaria.

La formación incluye:

• Ocho clases en directo por streaming.

• Acceso a las clases grabadas.

• Cuaderno de trabajo.

• E-books y documentación complementaria.

• Prácticas y propuestas de exploración entre sesiones.

• Espacios de debate durante los encuentros.

• Grupo privado de WhatsApp para compartir información, recursos y dudas relacionadas con el curso.

Dirigido a

A mujeres que desean comprender mejor su sexualidad, conocer su cuerpo y explorar el deseo, el placer, los límites y la intimidad desde una perspectiva corporal.

También está dirigido a profesionales de la danza, el movimiento, la educación, la psicología, la sexología, la fisioterapia y otros ámbitos de acompañamiento que quieran incorporar recursos somáticos a su práctica.

La formación es accesible para personas que se acercan por primera vez a estos contenidos y para quienes ya cuentan con experiencia personal o profesional.

Equipo Docente

Silvia Alifa

Fisiosexóloga especializada en anatomía sexual, salud pélvica y bienestar corporal. Su trabajo ayuda a comprender el funcionamiento de la pelvis, el suelo pélvico, la sensibilidad y la respuesta sexual desde una mirada clara y aplicada.

Estela Sanabria

Psicóloga especializada en sexualidad taoísta y trabajo con la energía sexual. Integra psicología, respiración, conciencia pélvica, movimiento y prácticas energéticas orientadas a ampliar la sensibilidad, la vitalidad y la percepción corporal.

María Scara

Bailarina, danza terapeuta, performer y directora de Ars Femina. Creadora de Danza Sensual Consciente®, trabaja la relación entre cuerpo, sensualidad, movimiento, identidad erótica, expresión y presencia.

Marta Martí

Sexóloga especializada en deseo, placer y respuesta sexual. Su enfoque permite comprender los diferentes tipos de deseo, la excitación, el orgasmo, las fantasías y los factores personales y relacionales que intervienen en la experiencia sexual.

Noelia Leonor Montivero

Psicóloga, sexóloga y astróloga. Integra la sexología y la astrología como herramientas de autoconocimiento para explorar el deseo, la intimidad, el apego, los vínculos y los patrones afectivos y eróticos.

Precio e inscripción

Precio completo: 200 €

La inscripción incluye:

• Ocho clases en directo por streaming.

• Acceso a las grabaciones.

• Cuaderno de trabajo.

• E-books y documentación complementaria.

• Prácticas y recursos para realizar entre sesiones.

• Espacios de debate.

• Acceso al grupo privado de WhatsApp.

La plaza quedará confirmada una vez realizado el pago y completada la inscripción. Después de formalizarla, recibirás por correo electrónico toda la información para acceder a la formación y a los materiales.

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