SUELO PÉLVICO
- Maria Scara
- 30 abr
- 2 min de lectura
Actualizado: 13 may
En este apartado encontrarás cápsulas de suelo pélvico, artículos y clases orientadas a despertar y afinar la percepción interna del cuerpo.
Un espacio para trabajar la activación, el tono y la coordinación desde una mirada consciente, integrando respiración, movimiento y escucha.
Ideal para sostener la práctica, comprender lo que ocurre en tu cuerpo y llevar esa inteligencia al gesto, la danza y tu día a día
Conciencia y entrenamiento del suelo pélvico
El suelo pélvico es una estructura de músculos y tejidos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Además de cumplir una función de sostén, participa en la postura, la respiración, la sexualidad y el movimiento. Cuidarlo significa ganar fuerza, estabilidad y también sensibilidad en una zona central para nuestro bienestar.
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Yoga Nidra para Abrir el Sexo: Liberar Mandíbula, Cuello y Bruxismo
¿Sientes el cuello rígido, los hombros cargados como piedras o despiertas con dolor de cabeza por culpa del bruxismo?
Existe un canal somático que conecta tu boca con tus genitales: cuando el sexo está cerrado, la mandíbula se aprieta. No puedes liberar la tensión de tu espalda alta si mantienes congelada y reprimida tu pelvis.
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Conectando con las Raíces del Cuerpo
¿Sabías que el suelo pélvico es una de las zonas más olvidadas de nuestro cuerpo? Muchas veces pensamos que cuidar el suelo pélvico consiste solo en "apretar con fuerza", pero la musculatura sana es aquella que es flexible, que sabe activarse con precisión y, sobre todo, que sabe relajarse. Para lograr esto, el primer paso no es la fuerza bruta, sino la conexión mental.
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