Laboratorio Técnico

Os dejo una variación técnica en silla para seguir afinando la postura y la conciencia corporal, paso a paso, sin complicaciones.

¿Qué es la cadera? La cadera  no es solo “culo” 😅Es el punto donde se une la pelvis con las piernas . La pelvis son esos dos “huesos grandes” (las crestas ilíacas, donde te apoyas las manos al decir “ay la cadera”). Debajo están las articulaciones coxofemorales , donde encaja el fémur, como una bola dentro de una copa.

Vamos a ver cómo hacemos las famosas ondas o snakes  —también conocidas como bodyrolls . Primero lo haremos sentadas en la silla , y luego de pie , para sentir cómo cambia la relación con la gravedad.

Posiciones de pies, brazos y conciencia corporal en la Danza Sensual

El Puente  es una postura que activa la fuerza de las piernas, la movilidad de la columna y la apertura del pecho. En danza sensual...

El suelo pélvico es una estructura de músculos y tejidos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Además de cumplir una función de sostén, participa en la postura, la respiración, la sexualidad y el movimiento. Cuidarlo significa ganar fuerza, estabilidad y también sensibilidad en una zona central para nuestro bienestar. Trabajar el suelo pélvico no es solo cuestión de fuerza: también implica conciencia.