¿Qué vamos a explorar?

• La relación con nuestro cuerpo: cómo nos percibimos, cómo nos miramos y cómo ha ido cambiando nuestra imagen corporal.

• Nuestra historia sexual: creencias, aprendizajes, experiencias y condicionamientos que influyen en la relación con la sexualidad.

• La sensualidad y el erotismo: qué significa para cada una sentirse sensual, atractiva, deseable o sexy.

• La anatomía del placer: conocer nuestro cuerpo, su funcionamiento y su capacidad de experimentar sensaciones.

• El deseo sexual: cómo aparece, cómo cambia y qué factores intervienen en nuestra experiencia del deseo.

• La desnudez y la mirada: nuestra relación con la exposición, la vulnerabilidad, la vergüenza y la aceptación corporal.

• La sexualidad en relación: intimidad, vínculos, comunicación, límites y consentimiento.

• La expresión de nuestra identidad erótica: descubrir diferentes maneras de sentir y expresar la sensualidad desde nuestra propia experiencia.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?

A mujeres de diferentes edades y momentos vitales que quieran profundizar en su relación con el cuerpo, el deseo y la sexualidad.

A quienes sienten curiosidad por conocerse mejor, explorar su sensualidad, revisar su historia corporal y desarrollar una manera más consciente de relacionarse con el placer y el erotismo.

También puede resultar de interés para profesionales de la danza, el trabajo corporal, la psicología, la sexología y otras disciplinas relacionadas con el acompañamiento y el autoconocimiento.

La formación tiene un carácter educativo y vivencial y está abierta a participantes con cualquier nivel de experiencia corporal.

PROGRAMA

1. Mi cuerpo y yo

La relación que hemos construido con nuestro cuerpo

Exploraremos nuestra historia corporal, la imagen que tenemos de nosotras mismas y cómo las experiencias y los aprendizajes han influido en nuestra manera de habitarnos.

Trabajaremos la percepción corporal, la autoimagen, la relación con el espejo y los mensajes que hemos recibido sobre nuestro cuerpo.

2. El cuerpo que siento

Conciencia somática, emociones y sensibilidad

Aprenderemos a dirigir la atención hacia nuestras sensaciones, emociones y respuestas corporales.

Exploraremos la relación entre sistema nervioso, respiración, tensiones, relajación y seguridad corporal, desarrollando recursos para reconocer y comprender nuestra experiencia interna.

3. Mi cuerpo sexual

Anatomía, deseo y placer

Conoceremos la anatomía sexual femenina y su relación con el deseo, la excitación y el placer.

Abordaremos la respuesta sexual, el suelo pélvico, las zonas erógenas, la sensibilidad y las diferentes maneras de experimentar el placer.

4. El cuerpo que desea

Creencias, fantasías e identidad sexual

Investigaremos cómo se construye nuestro deseo y cómo influyen en él las emociones, las creencias, la imaginación y las experiencias personales.

Exploraremos las fantasías, los condicionamientos culturales y las diferentes maneras de vivir la sexualidad a lo largo de la vida.

5. El cuerpo y su energía

Sexualidad taoísta, tantra y conciencia corporal

Nos acercaremos a diferentes tradiciones que exploran la relación entre sexualidad, respiración, energía vital y presencia.

A través de prácticas corporales y de atención exploraremos la sensibilidad, la respiración y las sensaciones internas, diferenciando los enfoques tradicionales de los conocimientos científicos sobre el cuerpo.

6. Mi cuerpo ante los demás

Desnudez, mirada, intimidad y vínculos

Exploraremos cómo nos sentimos ante la mirada de otras personas, qué relación mantenemos con nuestra desnudez y cómo vivimos la exposición corporal.

Abordaremos la intimidad, la vulnerabilidad, el deseo de ser vistas, los límites y la relación entre autoestima corporal y vínculos afectivos.

7. Mi cuerpo erótico

Sensualidad, seducción y expresión personal

¿Qué significa para mí ser sensual? ¿Cuándo me siento sexy? ¿Cómo expreso mi erotismo?

Investigaremos las diferentes formas de vivir y expresar nuestra sensualidad, explorando la relación entre identidad erótica, imaginación, actitud, presencia corporal y movimiento.

Utilizaremos la Danza Sensual Consciente®, la improvisación y otros recursos expresivos para descubrir diferentes facetas de nuestra sensualidad.

8. Habitar mi cuerpo erótico

Integración, aceptación y sexualidad consciente

Cerraremos el recorrido integrando los conocimientos y las experiencias vividas.

Reflexionaremos sobre cómo ha evolucionado nuestra relación con el cuerpo, qué hemos descubierto sobre nuestra sexualidad y cómo queremos seguir desarrollando nuestra manera de sentir, desear y disfrutar.

Una experiencia de integración corporal y personal para reconocer el lugar que ocupa el erotismo en nuestra vida.

METODOLOGÍA

El cuerpo como punto de partida

Esta formación combina conocimientos teóricos con experiencias somáticas, exploraciones corporales, dinámicas de autoconocimiento y espacios de reflexión.

El objetivo es comprender la sexualidad y, al mismo tiempo, observar cómo la vivimos en nuestro propio cuerpo.

Trabajaremos a través de:

• Sexología y psicología: para comprender los factores físicos, emocionales, psicológicos y relacionales que intervienen en la sexualidad.

• Exploración somática: para reconocer sensaciones, emociones, respuestas corporales y patrones de relación con el cuerpo.

• Conciencia corporal: mediante la respiración, la percepción, la relajación y la atención al cuerpo.

• Movimiento y danza: como herramientas para explorar la sensualidad, la identidad erótica y la relación corporal.

• Reflexión personal: mediante ejercicios de escritura, mapas corporales y propuestas de autoconocimiento.

• Experiencia grupal: a través de conversaciones y dinámicas que permiten compartir y ampliar perspectivas.

Cada participante podrá adaptar las prácticas a sus propias necesidades, respetando sus límites y su ritmo personal.

EQUIPO DOCENTE

Cinco profesionales de diferentes disciplinas que aportan una mirada integral sobre el cuerpo, la sexualidad, el deseo, el placer y la identidad erótica.

Silvia Alifa

Fisiosexología · Anatomía · Salud pélvica

Fisiosexóloga especializada en anatomía sexual, suelo pélvico y salud corporal.

Su trabajo se centra en el conocimiento del cuerpo femenino, el funcionamiento sexual, la sensibilidad, la anatomía del placer y la relación entre las estructuras pélvicas y la experiencia corporal.

Estela Sanabria

Psicología · Sexualidad taoísta · Yoga tántrico

Psicóloga, maestra de Sexualidad Taoísta y especialista en Yoga Tántrico.

Su trabajo integra psicología, respiración, conciencia corporal, meditación y prácticas tradicionales relacionadas con la sexualidad y la energía vital.

Maria Scara

Danza Sensual Consciente® · Sexualidad · Coaching · Movimiento y expresión corporal

Bailarina, danza terapeuta, performer y directora de Ars Femina, Escuela de Danza Sensual Consciente®. Creadora del método Danza Sensual Consciente®.

Cuenta con un máster en Coreografía y formación en Terapia Sexual, Teatroterapia, Life Coaching, Coaching Empresarial y Coaching Sistémico, además de formación como profesora de Hatha Yoga, Yoga Integral y Yoga Terapéutico.

Su trayectoria integra diferentes disciplinas relacionadas con el cuerpo, la sexualidad, el desarrollo personal y la expresión artística.

Su trabajo se centra especialmente en la relación con el cuerpo, la construcción de la identidad erótica, la sensualidad, las creencias y los patrones que influyen en nuestra manera de sentirnos, mostrarnos y relacionarnos.

A través de la danza, la improvisación, las herramientas expresivas y el trabajo de autoconocimiento, propone experiencias para explorar diferentes dimensiones de la sensualidad y el erotismo desde la conciencia corporal.

Marta Martí

Sexología · Deseo · Placer

Sexóloga especializada en deseo, excitación, placer y respuesta sexual.

Su trabajo aborda los diferentes aspectos de la sexualidad femenina, los factores que intervienen en el deseo y la relación entre sexualidad, emociones, fantasías y vínculos.

Noelia Leonor Montivero

Psicología · Sexología · Astrología

Psicóloga, sexóloga y astróloga.

Integra conocimientos de psicología y sexología con recursos simbólicos de autoconocimiento para explorar la identidad, las creencias, las relaciones y la construcción personal de la sexualidad.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Modalidad: Online en directo

Duración: 24 horas, distribuidas en 8 encuentros de 3 horas.

Fechas: Domingos, del 24 de enero al 14 de marzo de 2027.

Horario: De 17:00 a 20:00 h (hora peninsular española).

Precio: 365 €

¿Qué incluye?

• 8 encuentros online en directo.

• Acceso a las grabaciones.

• Cuaderno de trabajo y materiales complementarios.

• Propuestas de exploración somática y autoconocimiento.

• Espacios de preguntas y debate.

• Grupo privado de participantes.