<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Escuela de Danza Sensual Consciente® ]]></title><description><![CDATA[Escuela de Danza Sensual Consciente® DSC | Sensual Dance
Exploración consciente de la Sensualidad y el Erotismo a través de la Danza y el Movimiento.
]]></description><link>https://www.arsfemina.com/escuelaonline</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 16:55:23 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.arsfemina.com/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[PILATES]]></title><link>https://www.arsfemina.com/post/pilates-2</link><guid isPermaLink="false">69f29549d3f2ae6dd91809a5</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:33:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_0148df2f935e46aa89c6399aa986f7b3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[YOGA]]></title><description><![CDATA[En este apartado encontrarás prácticas de yoga orientadas a darte recursos para profundizar en la conexión con tu cuerpo y abrir un espacio desde el que explorar tu sensualidad.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/_yoga</link><guid isPermaLink="false">69f2948824f9d3e5cd743e4a</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:30:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_8eb5807bfec14b0091f6b40bd8952a28~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[BARRE]]></title><link>https://www.arsfemina.com/post/copia-de-barre</link><guid isPermaLink="false">69f29441bc2ce3253fd337db</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:29:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_2257e5e40cbb4eb9bb4e499c9c76d52e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SUELO PÉLVICO]]></title><description><![CDATA[En este apartado encontrarás cápsulas de suelo pélvico, artículos y clases orientadas a despertar y afinar la percepción interna del cuerpo. Un espacio para trabajar la activación, el tono y la coordinación desde una mirada consciente, integrando respiración, movimiento y escucha. Ideal para sostener la práctica, comprender lo que ocurre en tu cuerpo y llevar esa inteligencia al gesto, la danza y tu día a día Conciencia y entrenamiento del suelo pélvico El suelo pélvico es una estructura de...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/t%C3%A9cnica-contempor%C3%A1nea</link><guid isPermaLink="false">69f29364d3f2ae6dd918055d</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:25:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_ad1c39b4159d440ab5a45a34e1d0379a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[STRETCHING]]></title><description><![CDATA[En este apartado encontrarás cápsulas, tutoriales, artículos y recursos enfocados en desarrollar tu flexibilidad, con propuestas claras para trabajar el cuerpo desde la práctica y la comprensión.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/t%C3%A9cnica-de-danza-jazz</link><guid isPermaLink="false">69f29271d3f2ae6dd918037e</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:24:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_d9a726480bf84466832e5fbddeb9fc7e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SENSUAL GROOVE]]></title><description><![CDATA[En este apartado encontrarás coreografías de Sensual Groove para explorar tu movimiento con un toque más urbano y actual. Es un espacio para jugar con el ritmo de forma sencilla, permitiéndote descubrir tu propia soltura y disfrutar de tu cuerpo con naturalidad. Una invitación a soltarte, divertirte y sentirte cómoda en tu propia piel.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/sensual-groove</link><guid isPermaLink="false">69f27eae24f9d3e5cd7410ca</guid><category><![CDATA[DANZA SENSUAL]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 22:04:58 GMT</pubDate><enclosure url="http://vimeo.com/1173813675?fl=tl&amp;fe=ec" length="0" type="video"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[REPERTORIO DE VIDEOCLIP]]></title><description><![CDATA[Aquí reunimos coreografías inspiradas en videoclips y escenas musicales del cine, con una línea estética centrada en lo sensual y lo expresivo. Trabajar este material amplía el registro de movimiento y abre matices en la forma de moverte. A más variedad, más comprensión del propio cuerpo. W.A.P (Cardi B y Megan Thee Stallion.) Empieza tu clase aquí.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/repertorio-de-videoclip</link><guid isPermaLink="false">69f1a54d829c52805ba80b04</guid><category><![CDATA[DANZA SENSUAL]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 06:35:31 GMT</pubDate><enclosure url="http://vimeo.com/1182336526?fl=tl&amp;fe=ec" length="0" type="video"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[DANZA SENSUAL CONSCIENTE®]]></title><description><![CDATA[Detox Emocional a Través de la Danza Sensual Consciente ® La Danza de tu Esencia: 5 Claves para Conectar con tu Sensualidad La erótica del movimiento Arquetipos en acción: Lilith como función corporal, no como mito Sensualidad y presencia: por qué “estar” cambia más que “hacer” El Desnudo del Silencio: Anatomía del Striptease Consciente El Lenguaje del Cuerpo: Cómo la Danza Sensual regula tu Sistema Nervioso El Cuerpo como un Hogar: La lección de Martha Graham para mi autoimagen La intención...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/danza-sensual-consciente</link><guid isPermaLink="false">69bd4328eac6d29286cc9ae4</guid><category><![CDATA[FORMACIÓN]]></category><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 13:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_632717e92eac4def9604a20f176ff179~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[TÉCNICA DE DANZA]]></title><description><![CDATA[Aquí encontrarás tutoriales, clases grabadas y artículos centrados en la base y los fundamentos de la danza. No tiene el ritmo de una coreografía, pero te da estructura, precisión y profundidad en el movimiento. Te ayuda a entender tu cuerpo, a afinar la técnica y a moverte con más control y presencia.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/t%C3%A9cnica</link><guid isPermaLink="false">69ba825c8b3a7e776406160f</guid><category><![CDATA[ENTRENAMIENTO]]></category><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 10:46:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_543977c331e0418895d60dcb9f8dc854~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SENSUAL FLOORWORK]]></title><description><![CDATA[El propósito de estos tutoriales es acompañarte a encarnar la sensualidad a través de la danza. Cada rutina abre un estado distinto: más fluido, más intenso, más íntimo. Dentro de cada clase encontrarás información sobre el arquetipo que da forma la coreografía, un PDF con propuestas de escritura para profundizar en la experiencia y, en algunas sesiones, lecturas que amplían la comprensión. Cada clase tiene su propio universo.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/danza</link><guid isPermaLink="false">69ba814256684a890eab51de</guid><category><![CDATA[DANZA SENSUAL]]></category><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 10:44:38 GMT</pubDate><enclosure url="http://vimeo.com/1173946553?share=copy&amp;fl=sv&amp;fe=ci" length="0" type="video"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LAPDANCE]]></title><description><![CDATA[En esta sección encontrarás cápsulas para aprender a bailar lapdance, junto con recursos e inspiraciones trabajados desde el enfoque de la Danza Sensual Consciente®. Un espacio para explorar el movimiento, la actitud y la presencia desde el cuerpo, con claridad y conexión. Lapdance: Aprende, Juega, Transforma Os comparto este taller de lapdance con el deseo de que lo disfrutéis profundamente. Aunque solemos asociar esta práctica al escenario del espectáculo, cuando el lapdance entra en el...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/lapdance</link><guid isPermaLink="false">69f29ea6bc2ce3253fd34d0b</guid><category><![CDATA[DANZA SENSUAL CONSCIENTE®]]></category><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 00:22:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_c108b43475b648aea91fda755c5bd962~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meditación Somática para Regular el Sistema Nervioso]]></title><description><![CDATA[Esta práctica te invita a entrar en un estado de calma profunda y restauración, donde vas a guiar tu cuerpo hacia un ritmo más lento, más orgánico, donde la mente se aquieta y el sistema nervioso se reorganiza.



Vivimos con un sistema nervioso sobreestimulado: exceso de pantallas, ruido, exigencias, tensión constante.El cuerpo lo registra todo.Esta meditación es una forma de devolverle espacio, respiración y tiempo. De recordarle cómo volver al equilibrio.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/meditaci%C3%B3n-som%C3%A1tica-para-regular-el-sistema-nervioso-1</link><guid isPermaLink="false">69f28fbbffe0e4e01b07adf9</guid><category><![CDATA[MEDITACIÓN]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:14:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_8bc7a7e4e17e4b9ba81dfe1d2a6d3ec3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Soltar el dolor físico y abrir espacio a la sanación]]></title><description><![CDATA[Esta práctica invita a un descanso profundo del sistema nervioso y a la liberación del dolor físico a través de la conciencia corporal. Durante la sesión se guía al cuerpo hacia un estado de entrega total, mientras la mente se mantiene despierta y disponible para escuchar, sentir y reorganizar.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/soltar-el-dolor-f%C3%ADsico-y-abrir-espacio-a-la-sanaci%C3%B3n</link><guid isPermaLink="false">69f2907ee335059497b0a6ed</guid><category><![CDATA[MEDITACIÓN]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:13:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_b09318e37e7f423fbc6f68a610ca4a84~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cuerpo de Luz | Yoga Nidra]]></title><description><![CDATA[Esta sesión es un descanso profundo guiado. Un tiempo para volver a tu cuerpo y habitarlo con atención. A través del Yoga Nidra, recorremos el cuerpo por dentro, parte a parte, usando la imagen de la luz como apoyo para sentir, soltar y ordenar.

No tienes que hacer nada. Solo escuchar y seguir la voz.

]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/cuerpo-de-luz-yoga-nidra-1</link><guid isPermaLink="false">69f2904ddf1e08cfabb4a7ba</guid><category><![CDATA[MEDITACIÓN]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:12:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_bbed3687b621492d861dfa9ef9fc2991~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meditación Somática para la Alquimia del Enfado]]></title><description><![CDATA[Bienvenida a este espacio de exploración. Lo que vas a experimentar es una meditación somática en movimiento: aquí, tu cuerpo es el guía y el movimiento es tu medicina. No vamos a pensar el enfado, vamos a permitir que se exprese. Busca un lugar donde puedas moverte con total libertad. Colócate de pie, ajusta tus auriculares y deja que mi voz sea el hilo conductor de tu propia práctica. A través de acciones simples, permitiremos que el cuerpo se ajuste, respire y libere las sensaciones que...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/meditaci%C3%B3n-som%C3%A1tica-para-la-alquimia-del-enfado-1</link><guid isPermaLink="false">69f2900c4a00689e89d704fb</guid><category><![CDATA[MEDITACIÓN]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:11:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_416568adebba421dbaa606087522219f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meditación: Erotismo y Sistema Nervioso]]></title><description><![CDATA[Esta meditación es una herramienta de exploración y conciencia que te invita a profundizar en la relación entre el erotismo y tu sistema nervioso. ]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/meditaci%C3%B3n-erotismo-y-sistema-nervioso-1</link><guid isPermaLink="false">69f28f8f60bb7bf4fcb86e7b</guid><category><![CDATA[MEDITACIÓN]]></category><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:09:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_6f95e6a2425c4dc7a81b542364213e81~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Lilith. El Arte de superar el enfado interior. Blanca Muñoz]]></title><description><![CDATA[Autora: Blanca Muñoz Género: ensayo psicológico / desarrollo personal Eje: gestión emocional, arquetipos femeninos Idea central El enfado no aparece como un problema a eliminar, sino como una fuerza contenida que necesita ser comprendida y canalizada. La figura de Lilith funciona como símbolo de esa energía reprimida que, cuando se reconoce, puede reorganizar la identidad. Conceptos clave 1. Lilith como arquetipoRepresenta lo rechazado, lo que no encaja en la norma. No es solo “oscuridad”,...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/lilith-el-arte-de-superar-el-enfado-interior-blanca-mu%C3%B1oz-1</link><guid isPermaLink="false">69f24be44c2944576ab6eaa5</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 18:20:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_0e49fdae6404464ebcaf6d9b2e396af7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[María Magdalena y el Santo Grial. Margaret Starbird]]></title><description><![CDATA[Autora: Margaret Starbird Año: 1993 (ediciones posteriores revisadas) Género: ensayo interpretativo / simbología religiosa Ámbito: cristianismo, mitología, estudios simbólicos Idea central El libro plantea que la figura de María Magdalena fue reinterpretada y desplazada dentro de la tradición cristiana. Propone que el Santo Grial no es un objeto, sino un símbolo del linaje sagrado asociado a Magdalena. Tesis principal Starbird sugiere que: María Magdalena habría sido compañera de Jesucristo...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/mar%C3%ADa-magdalena-y-el-santo-grial-margaret-starbird-1</link><guid isPermaLink="false">69f24ac1a95c77b659de9ce1</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 18:16:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_25debf017153421fbf331b6286dd1e47~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Teoría y práctica de elongacióndesde la neurociencia para la danza y las artes. ]]></title><description><![CDATA[Autor: Alfonso Castillo Fernández Ámbito: danza, ciencias del movimiento, neurociencia aplicada Tipo de obra: manual teórico–práctico Idea central La elongación no depende solo del músculo. Es un proceso regulado por el sistema nervioso. La mejora de la flexibilidad surge cuando el cuerpo percibe seguridad, organiza el tono y ajusta la respuesta refleja. Estirar no consiste en “forzar”, sino en negociar con el sistema nervioso. Conceptos clave 1. El límite es neurológicoLa sensación de “hasta...]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/teor%C3%ADa-y-pr%C3%A1ctica-de-elongaci%C3%B3ndesde-la-neurociencia-para-la-danza-y-las-artes-1</link><guid isPermaLink="false">69f2499120a7b106e660df86</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 18:10:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_af9021af4eb0465b942845b7d4ba4f7e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item><item><title><![CDATA[El Erotismo. Georges Bataille.]]></title><description><![CDATA[Bataille entiende el erotismo como una experiencia límite. No lo reduce al deseo sexual ni al placer, sino que lo sitúa en un punto donde la vida roza su propia disolución. El erotismo aparece cuando se rompe el orden cotidiano que mantiene a los individuos separados y controlados.]]></description><link>https://www.arsfemina.com/post/el-erotismo-georges-bataille-1</link><guid isPermaLink="false">69f2455cec50f24aa0367011</guid><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 17:52:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fd5460_6436613fe6ab40418d2fc7e542afb4ed~mv2.jpeg/v1/fit/w_612,h_612,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Scara</dc:creator></item></channel></rss>